NBA常规赛继续进行，波特兰开拓者队（23胜25负）继续连败。夏普得到31分，但他在终场前错失扳平机会，华盛顿奇才队（11胜34负）在主场以115-111险胜开拓者队。奇才队结束9连败，开拓者队遭遇3连败。杨瀚森在比赛里替补出场得到6分、5个篮板和1次助攻。奇才队的萨尔得到29分、12个篮板和6次盖帽，米德尔顿得到19分、6个篮板和5次助攻，乔治得到19分、9个篮板和5次助攻，约翰逊得到18分和4个篮板，卡林顿得到11分。开拓者队的夏普得到31分和4个篮板，阿夫迪亚得到17分和12个篮板，卡马拉得到16分和9个篮板，克林根得到14分和20个篮板，鲁佩尔得到10分和6个篮板，杨瀚森替补出场11分55秒，6投2中，两罚全中，得到6分、5个篮板和1次助攻。开拓者队开场后反客为主，卡马拉和夏普各中三分，他们率队以8-2领先。米德尔顿追回5分，阿夫迪亚三分回应，萨尔进攻发力连拿8分，首节进行了4分5秒时奇才队以15-11领先。

　　专家解读

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　　孕期对铁需求添加，缺铁易致缺铁性贫血。贫血会影响胎儿成长发育，导致胎儿缺氧、早产等。孕妈妈要多吃含铁丰厚食物，如动物肝脏、瘦肉、豆类等。必要时在医师指导下弥补铁剂，一起调配维生素 C 促进铁吸收，确保孕期母婴健康。

　　曼联做出了辞退阿莫林的决定。在执教曼联只是14个月后，阿莫林就不得不离开英格兰。现在，曼联让弗莱彻暂时带队参赛。不过，曼联并没有对外宣布弗莱彻要带队到什么时候。多家英媒表明，曼联打算到这赛季完毕后才会确认正式主帅。也就是说，未来的5个月中，曼联将由暂时主帅带队。从现在的状况来看，曼联大概率会找一位教练来代替弗莱彻，暂时带队到赛季完毕。索尔斯克亚表明他乐意担任曼联的救火教练。罗马诺泄漏：“索尔斯克亚十分乐意以暂时教练的身份回归曼联。他十分高兴能再次协助曼联。他已经向球队展现了执教的意愿，他底子不在乎合同的长短。”作为曼联队史的勋绩球员，索尔斯克亚退役后曾执教过莫尔德、卡迪夫城等队。2018年，索尔斯克亚担任曼联的暂时主帅。随后，他被转正。2021年11月，索尔斯克亚因战绩不佳被辞退。歇息了超3年后，索尔斯克亚在2025年1月开端担任贝西克塔斯的教练。不过，他在2025年8月被辞退。

　　怎么选择胎教歌曲，都知道因为胎教对宝宝好，那么准妈妈们应该怎么选择胎教歌曲呢？孕早期，妊娠三个月后，宝宝的听觉器官开始发育，这时准妈妈可以选择轻松愉快、诙谐有趣的歌曲，帮助消除早孕的烦恼与不适，以获得最佳的孕期心情。

　　孕妇感冒了鼻子不通气，事实上，孕期的孕妇约有20%在怀孕期间出现鼻腔流血和鼻出血，尤其在怀孕将近3个月时更为常见。如鼻塞症状较重，不宜用手揉搓鼻子，因为鼻血管充血增厚，揉搓容易刺激鼻血管出血破裂。一旦出血，需要捏住鼻子迅速止血，如果在鼻孔中塞住一小块干净的棉球很难止血，那么需要按压鼻根5-10分钟并遮住鼻子；如果鼻子出血多或经常反复出血应去医院及时检查，注意检查是否患有妊娠高血压，血管瘤等疾病。