睡眠不好对产后瘦肚子不但没有帮助，反而有害。睡眠不足容易引起体内毒素郁积，影响母乳质量，对宝宝不利。此外，毒素的郁积反而会影响脂肪的代谢，使减肥受阻。因此，产妇应保证充足的睡眠时间，优质睡眠也有助于保持良好情绪，有助于产后恢复。

　　专家解读

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　　胃窦炎发病原因有哪些？　过度紧张，过度疲劳或无规律的生活方式，也可造成胃运动和胃酸分泌失调，导致粘膜营养障碍、抵抗力减弱而形成胃窦炎关键。长期吸烟或者经常酗酒的人士要注意了，这些行为均可刺激胃粘膜导致胃窦炎，此时若是过度劳累或者情绪波动较大则会加重症状。

　　孕期尿频是常见现象。因子宫压榨膀胱，特别孕晚期更显着。孕妈妈不要因尿频而削减饮水，仍需确保充足水分摄入，可少数屡次饮用。外出时提早了解厕所方位。若尿频伴有尿急、尿痛等反常，或许是尿路感染，需及时就医诊治。

　　产后假如新妈妈有贫血现象，要在饮食上多弥补含铁丰厚的食物，如动物肝脏、瘦肉、红枣等，必要时在医师辅导下服用铁剂。产后在照料宝宝的一起，也要重视自己的心思健康，假如呈现产后郁闷的倾向，如心境低落、对宝宝缺乏爱好、失眠等，要及时寻求心思医师或家人的协助。

　　CBA第31轮迎来一场焦点战，广东男篮迎战北京男篮。坐镇主场的广东对打出11-0的完美形势，萨姆纳和徐杰带队一度获得17分抢先，赵睿带队追分首节北京落后8分，次节广东14-2一度抢先20分，北京回应10-0小高潮，张皓嘉压哨三分帮广东上半场抢先12分，赵睿第三节独砍13分帮北京把分差缩至4分，末节两头杀得相持不下，杰曼射中绝杀三分，帮北京表演20分大逆转，客场96-93打败广东。四节比分：29-21，25-21，21-29，18-25（广东男篮在前）。两头数据广东男篮：萨姆纳28分5助3断、崔永熙17分2帽、胡明轩10分3助、徐杰9分、奎因8分5板、萨林杰6分13板、张皓嘉5分北京男篮：赵睿23分5助、杰曼20分5板、斯佩尔曼13分、麦基12分10板、方硕10分、张才仁8分、翟晓川4分、周琦3分9板，罚球7中1。比赛回忆徐杰抛投首先帮广东队取分，北京队在对手高压逼抢先接连两次失误，萨姆纳先是扣篮，随后跳投打停北京，暂停回来，北京接连进攻不中，萨林杰补篮得手，徐杰射中三分，广东打出11-0的完美形势，7分30秒。